"гарної людини повинно бути багато" - тому нічого не роблю
7.
у мене нема таких проблем
8.
свій варіант
Ви не можете бачити результати опитування поки не проголосуєте самі!
Опитування відкрите 8 квітня 2009 р.
Обмежень по часу немає.
Пройшло 5613 днів.
Кількість повідомлень, необхідних для прийняття участі в опитуванні: 10
Кількість днів проведених на сайті, необхідних для прийняття участі в опитуванні: 5
Ділимося досвідом, хто як бореться з зайвими кілограмами
Расход килокалорий / час
Все цифры данной таблицы даны из расчета расхода калорий у женщины весом 68-70 кг. Если вес меньше, то на каждые 9 кг меньше 68 указанный показатель расхода калорий сокращается на 13%, а на каждые 9 кг. выше 70 кг прибавляем к указанной цифре 12%.
-----
Повідомлення редагувалося 2 разів. Останнє редагування: Helen (25 жовтня 2009 р., 21:05:04)
"Тримай звязок зі мною, завтра вийдемо в еТер"
elNino
БАН
Номер: 757
Зареєстрований: 20 січня 2009 р.
Повідомлень: 126
Попереджень: 1
Все варианты хороши, но не всем они помогут. Каждому свое. Вот мне хоть вообще не ешь, все равно не убавится, я только посмотрю на еду - уже +5 кг.
А вообще я считаю, что если человеку комфортно в этом весе и с формами, то не стоит бить себе голову какими то примудростями. Диеты - это крайний случай.
Если посмотреть с мед. точки зрения, то диеты назначаются, что бы человек не болел. А похуданием, мы себя калечим. При недостатке питательных веществ в организме, он начинает сам себя поедать изнутри. Так что, кушайте, занимайтесь всем перечисленным и будете здоровы.
Nico
Древний
Номер: 720
З: Україна, Прилуки
Зареєстрований: 18 грудня 2008 р.
Повідомлень: 111
Попереджень: 0