Ділимося досвідом, хто як бореться з зайвими кілограмами

---

Расход килокалорий / час

Все цифры данной таблицы даны из расчета расхода калорий у женщины весом 68-70 кг. Если вес меньше, то на каждые 9 кг меньше 68 указанный показатель расхода калорий сокращается на 13%, а на каждые 9 кг. выше 70 кг прибавляем к указанной цифре 12%.

Докладніше

Цитата:

Но ти подумай, вправи поміняй, бо одростиш самі ножкі Буша собі, а верхній єтаж так і останеться

та накачала вправ уже срання.. буду робить

СЕКС - сжигатель калорий

Раздеть:
с согласием - 12 калорий,
без согласия - 187.

Расстегнуть лифчик:
двумя руками - 8 калорий,
одной рукой - 12 калорий,
зубами - 85 калорий.

Надеть презерватив:
при наличии эрекции - 6 калорий,
при отсутствии оной - 315 калорий.

Позиции:
миссионерская - 8 калорий,
как собачки - 326 калорий,
итальянский канделябр - 912 калорий.
оральный секс - 1500 калорий


Оргазм:
настоящий - 112 калорий,
ненастоящий - 315 калорий.

Потом:
лежать в кровати обнявшись - 18 калорий,
немедленно встать с кровати - 36 калорий,
объяснить, почему ты немедленно встал - 816 калорий.

Надевание одежды:
спокойно - 32 калории,
в спешке - 98 калорий,
когда ее отец стучится в дверь - 1218 калорий,
когда ваша жена стучится в дверь - 3521 калория.

Tania,

Tania, Танюха, спасиба, оце поржав...)))))))))

25-го июля исполнилось два месяца, как я стал делать утренние пробежки на стадионе. Начал с трёх кругов, сейчас семь, затем зарядка. Два месяца отказывался от ужина, пил только воду. Мой ужин теперь - стакан кефира нежирного, фрукты или ягоды. За это время сбросил 15 кг. Результатом доволен. Стараюсь меньше есть жирного, жареного, солёного, острого.

Блин...а как набрать килограм 10?

Цитата ho4u_pizzu:

Блин...а как набрать килограм 10?

нічого не робить, лежать лежма на дивані, жрать все підряд, мо і набереш

Жрать нада меньше

Цитата Аноним (гость):

Жрать нада меньше

Хорошее питание - залог здоровья и долгой жизни!!!

Цитата:

Потом: лежать в кровати обнявшись - 18 калорий, немедленно встать с кровати - 36 калорий, объяснить, почему ты немедленно встал - 816 калорий.

ото самое интересное!!